行程概览
从南昌新建区出发，建议选择飞机或火车抵达昆明，转乘航班或长途汽车至香格里拉，全程约需2-3天交通时间。推荐5-7天深度游，最佳旅行季节为5-10月。
详细行程
- Day 1-2：交通与适应：从南昌乘机至昆明，转机至迪庆香格里拉机场。首日抵达后建议休息，适应高原环境，入住独克宗古城附近酒店。
- Day 3：古城文化探索：游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式餐饮，晚间可欣赏藏族歌舞表演。
- Day 4：自然奇观：前往普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观察高原植被与野生动物，携带氧气瓶以防高原反应。
- Day 5：宗教与历史：探访松赞林寺，了解藏传佛教文化，下午前往纳帕海湿地，骑行或驾车环湖观光。
- Day 6：返程或扩展：可选择返程，或增加梅里雪山徒步行程，需提前预约当地向导。
实用贴士
交通：南昌至香格里拉机票提前1个月预订可享优惠；住宿：独克宗古城内客栈性价比高；高原防护：必备防晒霜、抗高反药物；饮食：尝试酥油茶与牦牛肉，注意饮食清淡。