一、跟团 vs 自由行对比
跟团游优势：省心省力，行程包含往返交通、住宿和景点门票；适合时间紧张或首次访岛的游客。劣势：行程固定，自由探索时间少。
自由行优势：灵活性强，可深度体验妈祖文化和海岛风情；适合喜欢自主规划的旅行者。劣势：需自行安排交通和住宿，前期准备较多。
二、行程规划建议
从南昌新建出发，推荐高铁至莆田站（约4小时），转乘公交或出租车至文甲码头，再乘船至湄洲岛。岛上主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等，建议预留2-3天。
三、住宿与预算
岛上住宿以民宿和经济型酒店为主，价格150-400元/晚。自由行总预算约800-1200元/人（含交通、食宿、门票），跟团游费用通常600-900元/人（需确认包含项目）。
四、实用贴士
最佳旅行时间为春秋季；注意防晒和防蚊；提前查询船班时刻；尊重当地妈祖文化习俗。